Napkorong

Утренняя гимнастика

Вдох глубокий, руки шире,
не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
утром отрезвляющая
(если жив пока еще)
гимнастика!

Если вы в своей квартире,
лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне,
привыкайте к новизне,
вдох глубокий до изне–
можения.

Очень вырос в целом мире
гриппа вирус, три-четыре!
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб;
сохранить здоровье чтоб,
применяйте, люди, об–
тирание.

Разговаривать не надо, -
приседайте до упада,
да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся,
обтирайтесь чем придётся, -
водными займитесь проце–
дурами.

Если вы уже устали -
сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Йоффе
доказал: коньяк и кофе
вам заменит спортом профи–
лактика.

Не страшны дурные вести:
мы в ответ бежим на месте, -
в выигрыше даже начинающий!
Красота: среди бегущих
первых нет и отстающих,
бег на месте - обще–
примиряющий!
____________________________________

REGGELI TORNA

Karod oldalt, mély belégzés,
Egy-két-há! Királyi érzés,
Felüdíti lelked a gimnasztika!
Biztos közérzet-javító,
Másnapost kijózanító,
Kecsességre megtanító
Praktika!

Hogyha ez a te lakásod,
Padlón fekve megcsinálod!
Hajtsd végre a gyakorlatot pontosan.
Három-négy! Most nincs, ki zavar,
Megszokja, ki újat akar,
Mély belégzés, kifúj hamar
Sportosan!

Influenza, kettő-három!
Terjedőben a világon,
A kór elől elrejtőzni nincs hová.
Satnya népet sírba dönti,
Ámde mindezt megelőzni
Legjobb a szeszt bedörzsölni
Bőr alá.

És bár nagyon elfáradtál,
Ültél-álltál, ültél-álltál!
Nem ijeszt már Déli-sark, a hófúvás!
Joffe főtudósunk mondta,
(Megelőzés legfőbb gondja…)
Inkább sport, mint kávé-, vodka-
Fogyasztás!

Torna közben nincs beszéd itt,
Guggolj, le-föl! Csináld végig,
Ne grimaszolj, szemrehányóan se nézz!
Ám ha elég már a hajtás,
Kimerültél végleg, pajtás,
Vár a fürdő, hidromasszázs,
Mára – kész!

Balga szóra mi nem adunk,
Helyben futás a válaszunk,
Annak is, ki kezdő – egy kész nyeremény!
Szép – mert itt nincs győztes, vesztes,
Helyben futó csakis nyertes,
Összebékít ez a kedves
Esemény!

* * * * *